春天的特点有哪些(春天有哪些特点)
春天的特点有哪些(春天有哪些特点)
现在正是春天，那么我们有什么要注意的呢？我们一起来学习学习吧！
1、春季的特点
温度：随着气温的升高和春雨的降落，天慢慢长了，慢慢地开始有各种植物都开始发芽和开花。
动物：特别是过了惊蛰，动物就开始活跃起来了，蜜蜂在油菜花地里和桃花地里飞来飞去辛勤的采蜜，虫子也开始出来了，燕子也开始飞回来了，一片生机勃勃的景象。
2、正确的饮食
要多喝水。春天应该多喝水，水能够促进血液的循环，对养肝和新陈代谢有很大的好处。
饮食要清淡。由于春季气温刚刚回升，还是要保持温热食物，生冷食物要少食用，不要吃太多油腻的食物；应该适当多食用一些水果，例如，苹果、草莓、菠萝、梨等。
要注重养肝。春季以养肝为先，它是人体调节气血、促进脾胃消化的重要器官；中医认为“春与肝相应”，要从饮食、起居、锻炼等多方方面养肝。
多食甜，少食酸。酸入肝，，多吃酸会使肝气旺盛，伤脾胃之气。
3、一定要“春捂”。
春天虽然天气转暖，但气温变化大，尤其是早晚和中午温差较大，因此应该根据体质正确增减衣物。由于刚刚经历了寒冷的冬季，人们穿得都比较厚，耐寒能力下降，如果过早地减少衣物，若突然降温，很不利于人体健康，造成很多疾病，还会损伤人体免疫力；宜“下厚上薄”。
4、增加运动量
春天的空气和温度都非常适合锻炼身体。正值春天，一定要多外出旅游和踏青，多做户外运动。
注意：早晨锻炼一定要注意保暖和护膝。
也要控制好运动量，春天适合长期不过量的运动。
5、做好疾病预防
春天容易犯哮喘、上火、流行性感冒等疾病。
注意：一定要养成良好的生活习惯、注意良好的作息，容易过敏的人更应该注意生活细节；要注意卫生、学会控制自己的情绪；尽量在晚上11点入睡，记得不要熬夜哦。
6、春季生活小常识
可以适当多看喜剧。可以更好地稳定情绪。
多梳理梳理头发。用手坚持多梳头，有利于增强头发的质量。
多吃甜品。适当多吃甜品可以补益脾胃。
适当午睡。可以很好地缓解”春困“。
看完这些，一定要好好学习哦。
