绿豆鸭做法，绿豆鸭怎么炖好吃
绿豆鸭做法，绿豆鸭怎么炖好吃
绿豆鸭是一道经典的浙菜，主要用瘦鸭肉和绿豆做成。做法如下：先将绿豆浸泡至发胀，用清水冲洗干净后加水煮沸，然后捞出放凉备用。将鸭肉切块后焯水去血，再用清水冲洗干净备用。炒锅加热，加入适量的油，放入姜片和葱花爆香，再加入鸭肉翻炒至变色，然后倒入料酒和生抽，继续翻炒均匀。加入绿豆、清水、盐和味精，转小火炖煮至鸭肉烂糯软烂即可。口感鲜美，有清香浓郁的绿豆味道，口感绵柔，是一道夏季清热生津的美食。
一：绿豆鸭做法
土茯苓绿豆老鸭汤
食材：
绿豆300克、土茯苓20克、老鸭肉300克、陈皮1片、
调料：
盐、
制作方法：
1、老鸭肉 洗干净剁成块，焯水后过冷水，沥干水分备用，绿豆洗干净备用，
2、锅里放适量的水，放入老鸭肉、绿豆、土茯苓、陈皮，煮3个小时，至老鸭肉、绿豆、土茯苓熟透，
3、揭开锅盖，加适量的盐进行调味，搅拌均匀，把煮好的土茯苓绿豆老鸭汤盛出，
茶树菇老鸭汤
鸭肉500克、水发茶树菇100克、枸杞、姜、 葱、
盐、鸡精、料酒、
1、茶树菇水发，切段，姜切片， 葱切 葱花，鸭肉剁块，焯水沥干水备用，锅里放入清水，放入鸭肉、枸杞、姜片、茶树菇、淋少许料酒，小火煮40分钟，至食材熟透，
2、放入鸡精、盐、稍煮盛出装碗撒上葱花。
小贴士：
老鸭肉要先用凉水和醋浸泡30分钟，再用小火煮，先泡发茶树菇，让它吸收水分，不然茶树菇吸收水分，汤就少了。
绿豆老鸭汤做法材料
老鸭1个，新鲜土伏苓100克，绿豆100克，醋，盐
做法
1.鸭子先用水加少许醋略浸泡一下。
2.浸好后洗净，放进瓦罐，还有装土伏苓的袋子加大半锅水烧开。
3.撇去浮沫， 放入绿豆，再大火开后转小火，期间不断捞掉浮上来的绿豆空壳，然后煲三个多小时后落盐即可饮用。
小诀窍
土伏苓并没有什么药材味道，不象很多其他药材入馔，北方人可能喝不惯，而它不会，所以大家可以放心喝。 煲汤选材如果想要功效强记得：宁老勿嫩，老鸡、鸭、鸽、龟滋补的效力比嫩的要强。 你们可以看到老鸭没什么皮下脂肪，适合煲汤，不会油腻，不过所需时间也就长。 不知道为什么总有人说鸭子有臊味，我觉得不是过于敏感就是没做好吧。鸭子一定要切掉整个鸭屁股，还有鸭脖子的皮最好也去除，这样就连带去掉了很多淋巴结。红豆绿豆瘦身粥
红豆绿豆瘦身粥夏天减肥必试
前言：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。现在就来看一下怎样做这红绿豆瘦身粥把！
红绿豆瘦身粥的制作方法
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
红绿豆瘦身粥食用方法
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示1：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
注意：每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)
红绿豆瘦身粥食用日程安排
为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得!
最后提示你：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。
