南瓜与山药同吃可以吗 山药和南瓜能同吃吗?
点击：
摘要：南瓜与山药同吃可以吗 山药和南瓜能同吃吗? 南瓜与山药不可以同吃。南瓜含有维生素C分解酶，而山药中富含维生素C，两者同食会造成营养的流失。南瓜和山药都有健胃消食的功效，
南瓜与山药同吃可以吗 山药和南瓜能同吃吗?
南瓜与山药不可以同吃。南瓜含有维生素C分解酶，而山药中富含维生素C，两者同食会造成营养的流失。南瓜和山药都有健胃消食的功效，山药可以祛湿养肾，但南瓜不能和带鱼、油菜和木瓜等一起食用。
南瓜与山药能同吃吗
1、不能同吃
南瓜与山药不可以同吃，因为南瓜和山药中虽然没有相克的成分，但是南瓜中含有维生素C分解酶，而山药中富含维生素C，两者同食会减损山药的营养价值，造成营养的流失，并给肠胃增加负担。
2、营养价值
南瓜中含有胡萝卜素、B族维生素以及钙、磷等大量的矿物质元素等，日常食用有健胃消食的功效。山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶等，有利于肠道对各种营养物质的吸收，同时还可以祛湿养肾，有利于人体健康。
3、食用禁忌
南瓜不能和带鱼、油菜和木瓜等一起食用。南瓜和带鱼一起吃会造成腹泻、呕吐等食物中毒的现象，而和油菜一起食用会降低油菜的营养价值，木瓜则会阻碍人体对南瓜中B族维生素的吸收，造成营养的流失。
相关标签：
![加湿器可不可以开一晚上[加湿器开一晚上行吗]](/uploads/allimg/240111/11420MV1-0-lp.jpg)
![加湿器里面放板蓝根好吗[加湿器里加板蓝根好不]](/uploads/allimg/240110/2335061035-0-lp.jpg)
![锅盔怎么样皮是酥脆的[锅盔冷了发硬不柔软怎么回事]](/uploads/allimg/240110/2326061349-0-lp.jpg)