薏米和南瓜能一起煮吗，南瓜和薏米红豆能一起吃吗？
薏米和南瓜能一起煮吗，南瓜和薏米红豆能一起吃吗？
南瓜和薏米红豆能一起吃吗
南瓜和薏米红豆能一起吃，可以做成南瓜薏米红豆粥。薏米具有除湿保健肠胃的作用。南瓜作为减肥食物，能够增加饱腹感。红豆也称为赤小豆，有很不错的利尿消肿作用。但是需要注意的是不可以天天吃，因为吃多了，对胃有一定的伤害，容易出现拉肚子等情况。建议在早饭之后和午饭之前食用，因为这个时候脾胃功能开始工作，这样才能促进身体健康。
薏米煮粥和什么配最好
1、红豆
红豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用，红豆、薏米都是去湿的食物，一起炖汤相辅相成，同时还能结合自己的症状，添加别的食材进去，比方说桂圆、莲子、百合、生姜、黑豆、梨、山药、南瓜、芡实等食材。
2、黑米
黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。还可以在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好。
薏米花胶粥做法大全
汤底，特别实用。
用料
薏米
红豆
花胶1片
胡萝卜一个
芹菜三根
洋葱半个
鸡架子一只
南瓜半个
猪骨2块
金华火腿1块
调味鲍鱼汁
步骤 1
花胶提前一个晚上用热水泡发，切成长条形。
步骤 2
鸡架子和猪骨洗净，洋葱、西芹、胡萝卜切块，再加入金华火腿，一起炖一个半小时。
步骤 3
南瓜去皮，切块，放入锅里蒸软，取出，用料理机打成南瓜泥。
步骤 4
将南瓜泥，熬好的汤底，连同花胶、薏米、红豆一起放入砂锅中，再熬一个半小时（注意，要将南瓜泥搅拌开，否则会粘锅）
步骤 5
熬好后，加入半匙鲍鱼汁，适量的盐，鸡精调味即可。
南瓜七彩杂粮粥做法
主料
南瓜200g
薏米20g
芡实15g
小米30g
糙米20g
辅料
燕麦20g
清水900ml
1. 准备好糙米、燕麦、芡实和薏米，用水冲洗干净。
2. 准备一个大南瓜，洗干净。
3. 去皮去瓤。
4. 切成小块儿，准备好小米。
5. 所有食材放入锅中。
6. 加入900ml的清水。
7. 选择【香软】口感，【煮粥】键。
8. 煮好以后盛出。
八宝粥 南瓜粥 红薯粥做法
八宝粥南瓜粥红薯粥的做法，说是八宝粥，其实足足有十余种吧，小米、红豆、绿豆、黑豆、糙米、薏米、百合……加上南瓜和地瓜，满满的橙色系列，看着就让人有食欲呢。喝下去也是满满的碳水的满足感和南瓜的清香，地瓜糯糯的。 材料： 南瓜，地瓜 小米，大米，苞米，糙米，红豆，绿豆，黑豆，薏米，百合莲子，黑米，大麦……… 步骤：
1.为了方便可以豆类，薏米等放到锅里干炒（什么都不加，不加油不加水），这样方便熟。
2.地瓜，南瓜洗好，切块备用。
3.先把豆类米类加水大火煮，煮熟十分钟加入南瓜，地瓜等。
4.大火煮开，转小火，煮至粥粘稠为宜。
5.煮好，关火，开喝
三豆南瓜汤做法大全
南瓜150g / 绿豆30g / 红豆30g
黑豆30g /生姜适量
调料
冰糖适量
1. 处理食材：将绿豆、红豆、黑豆洗净，清水浸泡两个小时或以上！
南瓜去皮去瓤，切块备用；生姜切片备用。
2. 煮豆子：将泡好的三豆和姜片放入锅中，加入适量清水，开大火。
3.加冰糖：大火烧开后，加冰糖，转小火，煮20分钟左右。
时间到后，加一次冷水，这样豆子更容易出沙。
4.下南瓜：再次开锅后，放入南瓜，南瓜煮熟后即可关火。可以直接热饮，也可以放凉后连汤带豆一起食用！
5. 享用：软糯的南瓜，根本不用咬，轻轻一抿，就在舌尖化开了！豆子也是沙沙甜甜的，一碗下肚，你会感到一股由内而外的清甜！
什么叫南瓜肚
南瓜猪肚汤是一道菜品，主要制作材料有南瓜、猪肚、薏米、大料、花椒、白胡椒粒、葱、姜。。南瓜切菱形块，葱切段、姜切片；
2、将猪肚用盐水洗净，冲洗干净，放入锅内凉水下锅煮；
3、放入葱姜花椒、大料；
4、将煮熟的猪肚捞出切片；
5、锅内做水放入猪肚片、南瓜块、泡好的薏米，大火煮开；
6、将煮熟的猪肚薏米汤盛出，放入胡椒粒上蒸锅盖上保鲜膜蒸10分钟即可。
