凯伯干红葡萄酒每并价格(凯堡干红葡萄酒2010多少钱一瓶)
凯伯干红葡萄酒每并价格(凯堡干红葡萄酒2010多少钱一瓶)
凯伯干红葡萄酒每并价格在200元左右，这样的价格对于普通消费者来说，还是可以接受的。不过，如果是一些高端酒，比如波尔多干红葡萄酒，价格就要高出很多了了，大概在1000元左右。而且，这些酒的质量也不一定好，有的甚至是假酒。所以，在购买的时候，一定要擦亮眼睛，避免上当受骗。下面，我们们就来看看这些“坑”，希望大家不要踩雷。”坑”一：茅台酒的包装。很多人都知道，茅台酒的包装非常精美，看起来很高大上。
日本东京大学的科学家清水博的一本书中曾经谈到个人的成长可以分成两个部分，就像是一个蛋，蛋清是我们平时接触的一些技能和方法，很容易改变；而蛋黄就像是我们的坚固异常的内心，不易改变。
真正的成长，仅凭技能和方法是满足不了自己和他人的期待的，如同上班族里只用蛮力的老黄牛，很难提薪升职。所以我们还要关心我们的思考方式和心智模式。也就是说，我们的“蛋清”和“蛋黄”都要提升。
1 为什么成长如此重要？
《知识大迁徙》中看到这样一个故事，说的是一个正常身高体重的男人惠勒，去银行抢劫任谁也不会看漏眼吧？但是他竟然没戴面具，监控摄像头拍下了他清晰的面部照片，并显示他握着枪，指着柜员。11点开始抢劫，几分钟后就有人报警，刚过12点，警方就敲开了他家的门。
听说自己的身份曝了光，他根本无法相信：“我明明抹了果汁呀。”他告诉警察说他在自己的脸上擦了柠檬汁，好让监控摄像头照不到他。负责本案的警官总结说，惠勒并没有妄想症，也没有吸毒，只是错得实在离谱。
惠勒心想，既然柠檬汁可以用作隐形墨水。那从逻辑上说，把柠檬汁抹在脸上，摄像头也就拍不到人脸了。他在抢银行之前还曾试过把果汁抹在脸上，用相机自拍了一张照片，除了柠檬汁几乎把他的眼睛糊得睁不开眼，确没人脸！
警察始终也没弄明白这事儿。最大的可能是，惠勒的拍照技术跟他抢银行的水平同样糟糕吧。
最后惠勒进了监狱，跻身世界上最笨的罪犯之列。1996年版《世界年鉴》里的这个故事引起了康奈尔大学心理学教授大卫·邓宁（David Dunning）的关注。他从这个蠢人的故事里看出了一种普遍现象。那就是，最缺乏知识技能和心智成长的人反而最无法认知自己的这种欠缺。这一现象后来被称为“邓宁-克鲁格效应（the Dunning-Kruger effect，简称“达克效应”）。
邓宁和研究生贾斯汀·克鲁格（Justin Kruger）进行了一系列实验来检验这一假设。结果显示，得分最低的学生对自己的成绩夸张得最厉害。他看到结果的第一反应是“我的天哪”，因为得分垫底的学生认为自己的技能优于其他2/3的人。
达克效应需要你在低认知领域有着最低限度的知识和经验，而且你不知道自己无知。比方说，司机群体就受制于这一效应——差劲儿的司机大多认为自己是好司机，但从未学过驾驶的人不在此列。
YouTube视频里简明扼要地对达克效应做了通俗的解释：“如果你非常、非常愚蠢，你怎么可能意识到自己非常、非常愚蠢呢？你必须有着相当的智力才能意识到自己有多么蠢……
2 怎么能同时提升技能方法和心智模式？
第一，了解你的大脑
第二，学会给予大脑适当的刺激和奖励
第三，我们要让自己能够集中注意力，足够专注
第四，锻炼身体，提升感知觉
第五，增强记忆力
第六，学会联想
第六，调动情绪，进入心流学习状态
3 具体如何操作？
第一，了解你的大脑
什么是三重脑？
(图片来源于《洋葱学习法》)
在大脑神经科学领域，大脑被分为三个层次：
第一层是原始脑，又称为爬虫脑，是我们在爬行动物的时代发育出来的大脑；我们可以把它想象成乌龟，记住乌龟的个性很稳定、不爱动。
第二层是我们基于爬虫脑慢慢发育成的哺乳动物脑；有点像老虎，是哺乳动物，遇到威胁会吼叫、会反击，也会龇牙。
第三层是我们人类经过几万年的时间进化出来的新大脑皮层，也称为皮质脑。就像身边多了个爱因斯坦一样，专门负责我们的理性决策。
了解这些对我们有哪些帮助呢？
比如，你学心理学是被强迫来的，想想看，乌龟和老虎会有什么样的反应？
老虎(动物脑)会说：小乌龟，你让我来你有什么目的？你要干什么？为了应付考试吗？乌龟(爬行脑)就开始紧张，并且反击。你是很难学进去的。
即便强行学了，过后好像什么都没记住。这是因为你的爬虫脑和哺乳动物脑已经帮你把大部分的信息过滤掉了，因为它们觉得没有用，所以并不会把信息传递到你的皮质脑——新大脑皮层。这个跟你没有关系，是你大脑天生的机制决定的。
所以，如果想轻松高效学习，一定要明白自己的阅读动机并发现兴趣点，也就是说，你学习的目的是什么？如果你没有动机，也不感兴趣，就强迫自己去学，是根本学不进去的。
第二，学会给予大脑适当的刺激和奖励
经典条件反射的发现者是巴普洛夫，讲的是是刺激引起反应，也就是实验对象狗狗听到铃声就会流口水。这让我想起来我走到路上听到别人手机铃声，就会不由自主拿起自己手机的画面。
假设可以用到学习中，我们也可以训练自己。
一开始铃声可能引不起狗分泌唾液
如同我们面对新的知识不知道如何下手
将食物和铃声联系到一起
将学习和开心联系到一起
最终狗一听到铃声就分泌唾液
最后我们一想到学习就开心
如果这个还不够，我们可以看另外一个斯金纳箱的实验
一开始老鼠在笼子里乱跑，一不小心踩到了踏板，一颗花生米出现了
我们喜欢很多知识，无意间学了点心理学，开导闺蜜效果不错奖励了一顿美食
经过几次尝试，摸到了踩踏板的方法，就有了吃不完的花生米
经过学习的深入，知道了如何应用，发现心理学能在生活应用中得到很多有形或无形的奖励
将食物和踏板联系到一起
将学习和奖励联系到一起
最终狗一听到铃声就分泌唾液
最后我们一想到学习就知道有奖励
真的可行吗，我们可以想想现实生活中的自己？淘宝上有个叫做淘宝人生的游戏，我玩了几天后就停不下来，每天早上睁眼就是玩它，因为随着筛子跳动，我会得到很多衣服的奖励。所以，你为何那么喜欢玩游戏呢？
第三，我们要让自己能够集中注意力，足够专注;
医生、房地产商与艺术家——注意力的选择性的故事
医生、房地产商和艺术家三个人一同去看望他们共同的朋友。路上他们经过了一条繁华的街道。到了朋友家以后，朋友的小女儿请艺术家给她讲个故事。
“今天，我沿着街道走，”艺术家说，“看见在天空的映衬下，城市像一个巨大的穹窿，暗暗的金红色在落日的余晖中泛着微光，像一幅美丽的图画。”
接下来小姑娘又让房地产商给她讲个故事。房地产商讲道：“我在街上看见两个男孩在讨论怎样挣钱，一个男孩说他想摆一个冰激凌小摊，并把地址选在两条街道的交汇处，紧挨地铁的入口处，因为在这里，两条街上的人和乘坐地铁的人们都可以看见他。我发现这个男孩懂得经营位置的价值，没准他将来能成为一个很好的商人。”
接下来，小女孩又让医生给她讲，医生的故事是这样的：“有一个橱窗从上到下都摆满了各种药品的瓶子，这些药品用于治疗各种消化不良，有一些人在正挑选。可是我明白他们所要的也许不是什么药品，而是新鲜的空气和睡眠，但我却不能告诉他们。”
医生、房地产商与艺术家走的是同一条街道，但看到的却各不相同，原因在于他们对事物的注意具有不同的选择性。三人的选择之所以不同，是因为他们所受过的不同教育和训练。教育本身有一个重要的作用，就是使人们选择不同的刺激，即注意不同的事物。这种注意长时间就形成了一种习惯，使人们对某个领域的事物更加关注，并形成比较高的认识和技能。资料来源：节选自《心理学故事全集》
关于专注力这件事，很多人会说我学习非常容易走神儿。为什么会走神儿？《洋葱阅读法》给了很好的解释和方法，因为在学习的过程中我们的大脑注意到了太多的事情，想了太多的东西，什么都想兼顾，最后就会发现什么都顾不到。
所以在特定的时间段里，只专注于做一件事情是特别重要的。如果你要同时做很多事情，就会产生纠结感。一旦你开始纠结，你的大脑——理性脑和感性脑就会把事情越发复杂化，进而“放弃治疗”。这时大脑皮层会失去控制，大脑只在乎这件事情好不好玩儿。所以这样的情况会经常出现：我们有一堆事要做，但是大脑在短暂的崩溃后会选择打一局游戏，或者去看一集电视剧或综艺节目，这样事情就完全无法推进下去。这时，我们就要借助一些工具——比如番茄钟。它是根据我们注意力的极限，制定了学习25分钟，休息十分钟的方法，你可以尝试。
第四，锻炼身体提升感知觉
凯伯的知觉-动作理论，主张知觉与动作是息息相关的，而知觉动作的发展是概念学习的必要基础，抽象的认知作用根源于具体的肌肉动作，身体的平衡则是使身体达到成熟的第一个感知系统。
而语言的发展可以看做是全身技能发展的结果，所以我们需要大量的感知觉动作训练来提升我们的心智。
比如不要一直坐在那里学习，可以给自己留出一些时间来跑步什么的，时间不充裕健身操也可以。
第五，增强记忆力
根据艾宾浩斯的记忆曲线理论，只有一个很笨的办法～就是复习。这个反复熟悉的过程不是让你死记硬背，而是通过分享、测试、反复练习来提升你的记忆力。
第六，联想
每开始学新的知识点，都尝试联想相关知识。就比如我在学会给予大脑适当的刺激和奖励中的分享。
知识点：经典条件反射的发现者是巴普洛夫，讲的是是刺激引起反应，也就是实验对象狗狗听到铃声就会流口水。
联想：这让我想起来我走到路上听到别人手机铃声，就会不由自主拿起自己手机的画面。
是不是拿起手机就会想到巴普洛夫和他的狗实验呢？
第六，调动情绪，进入心流学习状态。
以前不能理解一些比较厉害的人物他们为什么那么喜欢静坐，当我自己体验了一段时间之后才发现，这是让自己心情平静愉悦极好的方法。
日常学习中你会发现情绪对学习效率干扰相当大，如果你很烦躁或者不愉快想进入学习状态是非常困难的。
但是在完全沉浸的做某件事情的时候，比如读书、画画、练习会忘记身边的人和时间的流逝，高度专注也不感觉到累，还有一种被幸福包围的感觉，这就是“心流”。
The End
